Rumah Berantakan? Coba Decluttering, Biar Hidup Makin Tenang!

Apakah Anda sering merasa stres atau kewalahan saat melihat rumah yang berantakan? Jika iya, mungkin sudah saatnya mencoba cara decluttering rumah. Decluttering bukan hanya sekadar merapikan rumah, tetapi juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesejahteraan mental. Dengan mengurangi barang-barang yang tidak diperlukan, Anda bisa menciptakan lingkungan yang lebih nyaman dan menenangkan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas konsep decluttering, berbagai manfaat decluttering bagi kesehatan mental, serta metode populer seperti KonMari dan 20/20 rule yang bisa Anda coba untuk memulai perjalanan menuju rumah yang lebih rapi dan hidup yang lebih tenang.

Decluttering adalah proses memilah dan mengurangi barang-barang yang tidak diperlukan agar rumah lebih rapi dan terorganisir. Konsep ini berfokus pada membuang atau mendonasikan barang yang sudah tidak digunakan, sehingga hanya menyisakan hal-hal yang benar-benar bermanfaat dan memiliki nilai bagi pemiliknya.

Decluttering bukan hanya sekadar membersihkan rumah, tetapi juga membantu menciptakan suasana yang lebih positif, meningkatkan fokus, serta mengurangi stres akibat lingkungan yang berantakan.

Tidak hanya membuat rumah lebih rapi, manfaat decluttering juga berdampak positif pada kesejahteraan mental. Beberapa manfaatnya antara lain:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Lingkungan yang berantakan sering kali membuat otak sulit fokus dan meningkatkan rasa cemas. Dengan decluttering, rumah menjadi lebih tertata, sehingga pikiran pun terasa lebih ringan.

2. Meningkatkan Produktivitas

Ruangan yang rapi membantu meningkatkan fokus dan efisiensi kerja. Saat barang-barang tertata dengan baik, Anda tidak perlu membuang waktu mencari sesuatu yang hilang.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Ruang tidur yang bersih dan bebas dari barang-barang yang tidak perlu dapat menciptakan suasana yang lebih tenang, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

4. Memberikan Rasa Kendali atas Hidup

Dengan melakukan decluttering, Anda akan merasa lebih berdaya dan memiliki kendali atas lingkungan sekitar. Ini bisa memberikan efek positif terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Jika Anda ingin mulai melakukan decluttering, berikut adalah beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan:

1. Tentukan Area yang Akan Dibereskan

Mulailah dari satu area kecil, seperti meja kerja atau lemari pakaian, sebelum beralih ke ruangan yang lebih besar. Dengan begitu, proses decluttering terasa lebih ringan dan tidak membebani.

2. Gunakan Metode Decluttering yang Tepat

Ada berbagai metode decluttering yang bisa dicoba, dua di antaranya yang paling populer adalah Metode KonMari dan 20/20 Rule.

Metode KonMari:
Bereskan Barang Sesuai Kategori

Metode KonMari, yang diperkenalkan oleh Marie Kondo, menekankan pada penyortiran barang berdasarkan kategori, bukan lokasi. Prinsip utama dari metode ini adalah hanya menyimpan barang yang benar-benar memberikan kebahagiaan atau spark joy.

Langkah-langkah Metode KonMari:

1.      Pilah barang berdasarkan kategori, bukan lokasi. Mulai dari pakaian, buku, dokumen, barang sentimental, hingga pernak-pernik lainnya.

2.      Pegang setiap barang dan tanyakan pada diri sendiri, "Apakah ini memberikan kebahagiaan?" Jika tidak, saatnya mendonasikan atau membuang barang tersebut.

3.      Simpan barang dengan metode lipatan atau penyimpanan yang rapi. Marie Kondo merekomendasikan teknik melipat pakaian secara vertikal agar lebih mudah diakses dan menghemat ruang.

Metode ini cocok bagi mereka yang ingin melakukan decluttering secara menyeluruh dan mendalam.

Jika Anda sering merasa ragu untuk membuang barang, coba gunakan 20/20 Rule, yang diciptakan oleh The Minimalists. Aturannya sederhana: Jika suatu barang bisa digantikan dalam waktu kurang dari 20 menit dan dengan biaya kurang dari 20 dolar, maka barang tersebut bisa disingkirkan. Aturan ini membantu mengatasi kecenderungan menyimpan barang yang sebenarnya tidak diperlukan, tetapi disimpan hanya karena "mungkin akan terpakai suatu hari nanti."

Melakukan cara decluttering rumah tidak hanya membuat rumah lebih rapi, tetapi juga membawa banyak manfaat decluttering bagi kesehatan mental. Dengan menggunakan metode KonMari atau 20/20 Rule, Anda bisa dengan mudah memilah barang dan menciptakan lingkungan yang lebih nyaman.